🍂 W KONTAKCIE
23–25 października | Pałac w Kołybkach pod Poznaniem
Jesień zaprasza do zwolnienia.
Do tego, żeby na chwilę odsunąć to, co trzeba, powinno się i wypada, i sprawdzić: co właściwie dzieje się we mnie?
Czy czuję swoje ciało?
Czy słyszę swoje emocje?
Czy potrafię zauważyć sygnały, zanim napięcie zacznie mówić za mnie?
Czy jest we mnie przestrzeń na kontakt — ze sobą, z drugim człowiekiem i z tym, co mnie otacza?
Zapraszamy Cię na trzy dni W KONTAKCIE.
Będziemy rozwijać wrażliwość na sygnały płynące z ciała, szukać swobodniejszego oddechu, poznawać sposoby rozładowywania napięcia i sprawdzać, co pomaga nam być bliżej siebie.
Nie chodzi o to, żeby coś w sobie naprawić.
Bardziej o zatrzymanie się i zaciekawienie tym, co już jest.
🌿 W programie:
PORANNA JOGA
Łagodna praktyka z elementami jogi neurologicznej i jogi powięziowej. Ruch, oddech, czucie i stopniowe budzenie ciała.
SOMATIC EXPERIENCING
Praca z uważnością na sygnały ciała, oddechem, napięciem i pobudzeniem. Będziemy uczyć się rozpoznawać własne reakcje i pozostawać z nimi w kontakcie.
ANALIZA BIOENERGETYCZNA
Praca poprzez ciało, ruch, ugruntowanie i oddech — z przestrzenią na większą swobodę i ekspresję.
YOGA NIDRA
Głęboka praktyka relaksacji i odpoczynku, pozwalająca zwolnić i zanurzyć się w doświadczeniu własnego ciała.
KONTAKT Z INNYMI
Będziemy również doświadczać kontaktu poprzez ćwiczenia w parach i grupie. Bez konieczności „bycia kimś” — z ciekawością tego, co pojawia się w relacji.
Wyjazd jest otwarty zarówno dla osób, które po raz pierwszy spotykają się z taką formą pracy, jak i dla tych, którzy mają już doświadczenie z jogą, pracą z ciałem.
Nie musisz niczego umieć.
Potrzebna jest przede wszystkim ciekawość, otwartość i gotowość do doświadczenia pracy w parach i grupie.
🍁 Pałac w Kołybkach
23–25 października
kameralna grupa — 10 osób
W KONTAKCIE.
Jeśli czujesz, że to może być dobry moment na taki jesienny przystanek — napisz do nas po szczegóły i zapisy.
Koszt 💫
1400 zł — pokój dwuosobowy z oddzielnymi łóżkami
1300 zł — pokój dwuosobowy z łóżkiem małżeńskim
1800 zł — pokój jednoosobowy
Potwierdzeniem uczestnictwa jest zgłoszenie mailowe oraz wpłata bezzwrotnej kaucji 300 zł rezerwującej miejsce na poniższe konto, tytułem:
„Warsztaty regulacji układu nerwowego”
Nr konta:
FUNDACJA TOGETHER IN AWARENESS
82 1090 2590 0000 0001 6118 9435
Kontakt 📞
Katarzyna Peka
📞 798 574 825
📧 katarzyna@cocialomowi.pl